안녕하세요 :)
이번 포스팅은 '운동일기'게시판의 첫 포스팅입니다. 오늘부터 이 게시판에 매일 매일 다이어트 진행 과정을 쓰려고 합니다. 효과가 있었던 것들이나 없었던 것들, 운동 경과 등을 포스팅해 가겠습니다.
2014년 2월 5일 갑니다~~
몇달 전 한 달 넘게 하던 '하루 줄넘기 3000번'을 발목에 무리가 가 중단한 이후, 거의 별다른 운동을 하지 않고 있었는데요. 앞으로 체력을 키우고 체중도 5키로 정도 감량하기 위해서 줄넘기를 시작했습니다. 첫날이라 무리하지 않기 위해서 일단 '줄넘기 1000개'만 했고요. 아침 점심은 양을 조금 줄이고, 저녁은 따뜻한 녹차와 배춧국, 구운 고구마 작은 것 한 개를 먹었습니다.
다이어트 동기는 오늘 옷을 사러 갔을 때 받은 충격 때문입니다 ㅠㅠ 모델처럼은 안 되겠지만 시중에 나오는 옷들을 '될까 안 될까?' 고민하며 시착해보는 일 없이 사 보고 싶다는 마음이 들었습니다. 인터넷에서 옷을 쇼핑해보고 싶기도 하고요 ㅠㅠ 또 날씬해본 적이 없다는 것도 후회스럽고요. 그래서 사이즈를 좀 줄이고, 앞으로 공부에 필요한 체력도 기르기 위해서 다이어트를 시작하게 되었습니다.
목표는 우선 꾸준히 운동하는 것이고요, 이를 위해서는 귀찮더라도 규칙을 매일 매일 오래동안 지켜서 습관으로 만들어야겠습니다. 솔직히 운동을 시작해도 꾸준히 하지를 못하고 중간에 귀차니즘이 발동해서 그만두는 타입인데 ㅠㅠ 그래도 이렇게 일기를 쓰면서 정보도 공유하고 마음도 다잡으면서 운동 계속해야겠습니다 :)
내일부터는 줄넘기 횟수를 좀 늘려가거나, 줄넘기를 못 하면 저녁에 실내사이클이라도 타겠습니다.
다이어트 일기쓰기에 댓글로 동참하실 분들! 조언이나 의견 주실 분들! 댓글 부탁드립니다 :)))
